Rak ή Base Chakra (Muladhara Chakra): Θεραπεία, Διαλογισμός, Σημασία, Πέτρες & Κρύσταλλοι

  • Ρητό: Εγω ειμαι
  • Μάντρα: LAM (προφέρεται «Hum»)
  • Χρώμα: Καθαρά
  • Στοιχείο: Γη

Δεν μπορείτε να χτίσετε ένα ισχυρό σπίτι χωρίς θεμέλια - και είναι το ίδιο με το BodyHouse μας. Το Base Chakra ή το Root Chakra (το ένα είναι σωστό) είναι το «θεμέλιο» που υποστηρίζει όλους τους υπόλοιπους. Στην πραγματικότητα, το σανσκριτικό της όνομα είναι Muladhara, αποτελείται από σανσκριτικές λέξεις: Mula (root) και Adhara (υποστήριξη, βάση). Είναι ο τροχός της πνευματικής ενέργειας που βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής σας στήλης.

Πίνακας περιεχομένων Root ή Base Chakra



Root or Base Chakra (Muladhara Chakra) Συμβολισμός και νόημα

Τι ζει λοιπόν στο υπόγειο του BodyHouse; Σκεφτείτε πίσω όταν ήσασταν μικρό παιδί. Δεν ξέρω για σένα, αλλά το υπόγειο ήταν όπου ζούσαν όλα τα τρομακτικά τέρατά μου. (Πάντα το μισούσα όταν η μαμά μου έλεγε να πάω κάτω και να βγάλω ένα πακέτο χάμπουργκερ από τον καταψύκτη.) Η βάση αφορά την επιβίωση και την ασφάλεια: ζευγαρώνει με τη σαύρα / τον ενστικτώδη εγκέφαλό μας που απλά αισθάνεται και δεν λογικά τα πράγματα έξω.

Το Root Chakra είναι όπου όλα ζουν που έχουμε πιστέψει όλη μας τη ζωή. Επιστρέψτε σε αυτά τα παιδικά χρόνια: αυτό που σας λένε όταν είστε τριών ετών είναι ακόμα εκεί, εκτός εάν έχετε αλλάξει ενεργά γνώμη για αυτό. Οποιεσδήποτε ιδέες για την προσωπική ασφάλεια, την οικογένεια, την εμπιστοσύνη που θα νοιαζόταν κάποιος και για εσάς - το First Chakra τα κρατά όλα. Αφορά όλο και τον φυσικό σας εαυτό, τις βασικές σας ανάγκες: την ώθηση για φαγητό, νερό, καταφύγιο, σεξ, ασφάλεια και προστασία. Είναι οι προγονικές αναμνήσεις του πολέμου, των φυσικών καταστροφών και των καταστροφών. Είναι η βάση για τη γεύση και τη μυρωδιά.

Το Root Chakra κρατά επίσης το Σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης: όταν ξαφνικά οι αισθήσεις σας φωνάζουν ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ ΜΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΤΕ ΛΕΠΤΕ, αυτό είναι το Base Chakra που κάνει το καλύτερο δυνατό για να λάμψει το Alarm-Bell Red για να τραβήξει την προσοχή σας. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το Base Chakra είναι επίσης εκεί όπου ζει το ένστικτο μάχης ή πτήσης σας, και αυτό το κόκκινο είναι το χρώμα που συνδέεται με αυτό. Το κόκκινο σχετίζεται επίσης με τον θυμό και το άγχος, τα οποία συμβάλλουν στη δική τους ενέργεια για να μας βγάλουν από τα κακά μέρη.

Βασικά (λογοπαίγνυται), το Base Chakra είναι όπου έχουμε τους μηχανισμούς να γειωθούμε και να δώσουμε στους εαυτούς μας «ρίζες» για να γίνουμε δυνατοί και υγιείς στον κόσμο.

Ρίζα ή βασικό τσάκρα (Muladhara Chakra) Θεραπεία & καθαρισμός

Πώς ξέρεις πότε το Root Chakra δεν έχει χτυπήσει; Αναζητήστε πράγματα όπως πόνο στην πλάτη, κακή κυκλοφορία και λήθαργο. Η λίμπιντο σας μπορεί να είναι χαμηλή - ή ανύπαρκτη. Sciatica (αυτός ο άθλιος πόνος στο πίσω μέρος του ποδιού σας), κιρσούς, προβλήματα στα πόδια, δυσκοιλιότητα, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, ακόμη και διατροφικές διαταραχές - είναι όλα συμπτώματα ενός Root Chakra που δεν σας υποστηρίζει καλά. Τα συναισθηματικά σήματα μπορεί να είναι θλίψη, κατάθλιψη, ανησυχία ή επιθετικότητα. Μπορεί να κατακλύζεστε από φόβους σχετικά με τις ανάγκες επιβίωσης και την ικανότητα να φροντίζετε τον εαυτό σας, την έλλειψη θάρρους και τη βασική αυτο αμφιβολία. Μπορεί να βρείτε αλλαγή λίγο περισσότερο από ό, τι μπορείτε να χειριστείτε. Οποιοδήποτε από αυτά και το Root Chakra σας ζητά βοήθεια.

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να θεραπεύσετε αυτά τα πράγματα; Αφθονία!

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε ΚΙΝΗΣΗ. Όταν το Root Chakra είναι είτε αργό είτε υπερβολικό, η κίνηση μπορεί να βοηθήσει - ειδικά με πεπτικά προβλήματα. Δεν χρειάζεται να είσαι μαραθώνιος - το περπάτημα ή ο χορός ή το να ανεβαίνεις στους λόφους της περιοχής μπορεί να βοηθήσει. Η Γη είναι ο μεγάλος φίλος σας για αυτό. Καθίστε στο έδαφος, και απλώς φανταστείτε ένα σημείο από την ουρά σας που ανοίγει και να πιει σε όλες αυτές τις καλές γήινες ενέργειες.

Τα κόκκινα τρόφιμα είναι φίλοι σας. Ντομάτες, βακκίνια, φράουλες, αυτά τα νόστιμα κόκκινα μήλα (είναι η σεζόν!). Το κόκκινο κρέας είναι καταπληκτικό - τόσο βασικό. Τα φασόλια, οι ξηροί καρποί, τα αυγά και τα λαχανικά ρίζας μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση του Root Chakra που έχει χαθεί. Και καρυκεύστε αυτά τα τρόφιμα με τζίντζερ, σκελίδες ή μαύρο πιπέρι (ακόμη και ένα χτύπημα καγιέν). Πάρτε την άντληση αίματος!

Κάντε ένα καλό μπάνιο με λάδια αρωματοθεραπείας. Ποια βοηθούν ένα σάπιο Root Chakra; Σκεφτείτε ζεστό και πλούσιο - σανταλόξυλο, κέδρος, πατσουλί, μόσχος. Κάψτε ένα κόκκινο κερί ενώ μαρινάρετε τον εαυτό σας.

Και οι εξισορροπητικές σκέψεις είναι ζωτικής σημασίας.

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΑ ΜΑΝΤΡΑ:

Είμαι ασφαλής και ασφαλής με τη δική μου ενέργεια.

Είμαι δυνατός και μπορώ να υποστηρίξω τον εαυτό μου.

Αναγνωρίζω τον θυμό μου, τους φόβους μου και τους ευχαριστώ για τις πληροφορίες τους.

Τους απελευθερώνω τώρα στο Σύμπαν, τελείωσε η δουλειά τους.

Root or Base Chakra (Muladhara Chakra) Εξισορρόπηση & Επανευθυγράμμιση

Αναρωτιέστε πιθανώς ποια είναι η διαφορά μεταξύ Θεραπείας και Εξισορρόπησης. Είναι η διαφορά μεταξύ ενός ραγισμένου σπονδύλου και μιας σπονδυλικής στήλης εκτός ευθυγράμμισης. Το πρώτο χρειάζεται πολύ περισσότερη δουλειά από το δεύτερο!

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του Root Chakra. Ολιστικές μέθοδοι όπως το μασάζ, ο βελονισμός και το reiki ή άλλες ενεργειακές εργασίες μπορούν σίγουρα να φέρουν το Chakra στη γραμμή. Αλλά όταν δεν έχετε πρόσβαση σε ολιστικούς επαγγελματίες, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.

Πρώτα, δοκιμάστε την οπτικοποίηση. Φανταστείτε έναν όμορφο κόκκινο λωτό στη βάση της σπονδυλικής σας στήλης. Πώς φαίνεται? Πλούσιο και πλούσιο, ή λίγο κουρασμένο; Φανταστείτε το σε πλήρη άνθηση, λαμπερό, ανθηρό και αρωματικό.

Φροντίστε αυτές τις ρίζες σας. Αποκτήστε ένα πεντικιούρ! Όλο αυτό το χνούμισμα, το μασάζ και το μασάζ και το να κάνετε όμορφα αυτά τα tootsies θα σας κάνουν να θέλετε να επιδείξετε αυτές τις ρίζες, όχι; Και βάψτε αυτά τα νύχια με κόκκινο χρώμα!

Μιλώντας για αυτό, WEAR κόκκινο. Δεν έχει σημασία αν είναι το αγαπημένο σας φούτερ ή ένα πουλόβερ από κασμίρι. (Κόκκινες κολάν; Ω μωρό μου, ναι.) Πετάξτε μια σέξι κόκκινη ζώνη χαμηλά στους γοφούς σας και πάρτε αυτή τη ρίζα ενέργειας.

Και απολύτως και φυσικά, πίνετε κόκκινο κρασί. Χρειαζόμασταν πραγματικά να σας πούμε;

Ενεργοποίηση Rak ή Base Chakra (Muladhara Chakra)

Υπάρχουν μερικοί εξαιρετικοί τρόποι για να ξυπνήσετε το Root Chakra σας, και φυσικά η Γιόγκα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Όχι, δεν πρόκειται να σας πούμε να γίνετε κουλουράκι! Στην πραγματικότητα, ένα από τα καλύτερα σούτρα γιόγκα για το Root Chakra είναι το καλό ol 'Mountain Pose. Εκεί στέκεστε απλά, τα πόδια φυτεύονται σταθερά στο έδαφος και αναπνέετε εύκολα, ανοιχτά και βαθιά. Νιώστε ότι η ενέργεια Root Chakra φτάνει μέχρι κάτω, δημιουργώντας ενεργητικές ρίζες στα πόδια σας για να δώσετε στον εαυτό σας την αίσθηση της δύναμης και της σταθερότητας.

Τα κρύσταλλα είναι επίσης καταπληκτικά όταν πρόκειται για το All About the Base. Θέλετε πέτρες που θα ισορροπούν, θα προστατεύουν και θα καθαρίζουν. Αν μπορείτε να ξαπλώσετε καλά και να τοποθετήσετε τις πέτρες γύρω από τη βάση σας, καταπληκτική. Διαφορετικά, ακόμη και αν έχετε πολλά που κρατάτε και παίζετε μπορεί να σας βοηθήσει.

Σε καμία συγκεκριμένη σειρά Awesome, προτείνουμε Azurite, Black Tourmaline, Bloodstone, Carnelian, Chrysocolla, Citrine, Garnet, Golden Yellow Topaz, Hematite, Obsidian, Red Carnelian, Red Jasper Rhodochrosite και Smokey Quartz. Πολλά (αλλά όχι όλα) από αυτά φέρνουν εκείνη την κόκκινη ενέργεια. Οι άλλοι είναι ιδιαίτερα καλοί στη γείωση και τη θωράκιση (θυμηθείτε ότι μιλήσαμε για το προστατευτικό Mojo στο Root Chakra).

Εάν το Root Chakra σας είναι ανανεωμένο και σταθερό σε ροκ, όλα τα άλλα υποστηρίζονται, ενισχύονται και ευκρινίζουν Θα αισθανθείτε ενεργητικοί και έτοιμοι να προχωρήσετε στον κόσμο.

Πήγαινε!